Menyusun ritme harian dengan selingan jeda membuat aktivitas terasa lebih mudah. Membagi waktu kerja dengan momen berhenti sejenak membantu menjaga perasaan tetap nyaman. Mengatur pengingat kecil untuk berhenti dan beristirahat sebentar dapat membantu menciptakan alur hari yang lebih seimbang. Hal ini mencegah rasa jenuh dan menjaga mood. Menyusun…
Read More
Waktu istirahat tidak perlu lama untuk memberikan efek positif pada perasaan. Duduk sejenak sambil menikmati secangkir minuman hangat atau membaca beberapa halaman buku ringan sudah cukup untuk memberi rasa lega. Menikmati udara segar di luar ruangan atau membuka jendela sebentar memberi suasana baru yang menyenangkan. Perubahan kecil ini…
Read More
Di tengah rutinitas yang padat, membuat jeda ringan membantu hari terasa lebih singkat. Berhenti sejenak untuk menikmati pemandangan sekitar atau sekadar menarik napas perlahan memberi perasaan nyaman. Menyisihkan waktu beberapa menit untuk berdiri dan meregangkan badan dapat memberikan kesegaran dan membuat aktivitas terasa lebih ringan. Jeda kecil ini…
Read More